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Kennst du das?
Dein Kind hat gerade in seinem Zimmer gebastelt. Es war eine Weile ruhig, und du hast dich über diese Ruhe gefreut. Bis du ins Zimmer gehst und siehst, dass dein Kind Farbe über den ganzen Teppich gekleckert hat.
„Nein!“, rufst du empört. „Du hast den ganzen Teppich mit Farbe beschmiert. Was soll das? Wie soll ich das je wegbekommen? Immer machst du so eine Unordnung!“
Dein Kind schaut dich schämend an. Es hat nicht darüber nachgedacht, dass die Farbe nicht leicht wegzubekommen ist.
„Warum hast du das gemacht?“, sagst du nun?
Der Satz erweckt zusätzlich Schuldgefühle in deinem Kind. Es schaut dich an und sagt:
„Ich bin so dumm! Ich werde es nie wieder tun! Liebst du mich noch?“
Diese Situation wirkt auf den ersten Blick vermutlich harmlos. Und wenn solche Situationen nur selten vorkommen, sind sie auch recht harmlos. Aber wenn dein Kind immer wieder solche und ähnliche Situationen erlebt und du es immer wieder beschämst, beschuldigst, drohst oder bestrafst, wird dies das Selbstwertgefühl deines Kindes beeinträchtigen.
Wenn du dich so verhältst, als würdest du dein Kind nicht lieben, hört es nicht auf, dich zu lieben. Es hört auf, sich selbst zu lieben.
Heute spreche ich darüber, wie du das Selbstwertgefühl deines Kindes stärken kannst.
Was ist ein gesundes Selbstwertgefühl?
Lass uns zuerst definieren, was ein gesundes Selbstwertgefühl bedeutet. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist das Bewusstsein und die Wertschätzung deiner eigenen Selbst, deiner Fähigkeiten und deiner eigenen Bedeutung. Es beinhaltet ein positives Bild von dir selbst, das unabhängig von äußeren Meinungen und Bewertungen ist. Menschen mit einem gesunden Selbstwertgefühl fühlen sich in ihrer Haut wohl, haben Selbstvertrauen und sind in der Lage, mit Herausforderungen und Rückschlägen konstruktiv umzugehen. Sie akzeptieren ihre Stärken und Schwächen, sind sich ihrer eigenen Werte bewusst und setzen sich realistische Ziele. Ein gesundes Selbstwertgefühl fördert auch gesunde Beziehungen zu anderen und ermöglicht es, sich selbst und andere respektvoll zu behandeln.
Wie du das Selbstwertgefühl deines Kindes schwächst?
Du kannst unbeabsichtigt das Selbstwertgefühl deines Kindes auf verschiedene Weisen schwächen:
Kritik und negatives Feedback: Ständige Kritik an den Handlungen oder Entscheidungen deines Kindes kann dazu führen, dass es sich nicht wertgeschätzt fühlt. Dies vermittelt, dass das Kind nie gut genug ist.
Vergleiche mit anderen: Wenn du ständig Vergleiche zwischen deinem Kind und anderen ziehst, kann es den Eindruck haben, nicht genug zu sein oder sich ständig beweisen zu müssen.
Bestrafung und Drohungen: Häufige Anwendung von Bestrafungen, insbesondere wenn sie übermäßig hart oder unangemessen sind, kann das Selbstwertgefühl deines Kindes beeinträchtigen und es glauben lassen, dass es nicht fähig ist, etwas richtig zu machen.
Ignorieren oder Ablehnung: Wenn die Bedürfnisse, Gefühle oder Meinungen deines Kindes ignoriert oder abgelehnt werden, kann das zu einem Mangel an Selbstwertgefühl führen.
Überbehütung: Überfürsorgliche Eltern, die ihrem Kind keine eigenen Erfahrungen und Herausforderungen ermöglichen, können dazu führen, dass das Kind sich unsicher fühlt und nicht in der Lage ist, Dinge selbstständig zu bewältigen.
Strenger Perfektionismus: Wenn hohe Erwartungen gesetzt werden und nur Perfektion akzeptiert wird, kann das Kind das Gefühl haben, nie den Erwartungen gerecht zu werden.
Unrealistische Erwartungen: Das Setzen von unerreichbaren Zielen oder das Verlangen nach übermäßiger Leistung kann das Selbstwertgefühl deines Kindes beeinträchtigen.
Negative Selbstgespräche der Eltern: Wenn du dich selbst abwertest oder negativ über dich sprichst, kann das die Selbstwahrnehmung deines Kindes beeinflussen.
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10 Handlungsstrategien, um das Selbstwertgefühl deines Kindes zu stärken:
Bedingungslose Liebe: Zeige deinem Kind bedingungslose Liebe und Akzeptanz. Lass es spüren, dass es wertvoll und geliebt ist, unabhängig von seinen Leistungen.
Erfolge feiern: Feiere die Erfolge und Fortschritte deines Kindes, egal wie klein sie auch sein mögen. Zeige Anerkennung für seine Bemühungen und Leistungen.
Empathische Kommunikation: Höre deinem Kind aufmerksam zu und zeige echtes Interesse an seinen Gefühlen und Gedanken. Schaffe eine offene und vertrauensvolle Kommunikation, in der dein Kind sich frei fühlt, über seine Gefühle und Gedanken zu sprechen.
Selbstständigkeit fördern: Gib deinem Kind die Möglichkeit, eigenständige Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu übernehmen. Selbstwirksamkeit stärkt das Selbstwertgefühl.
Wertschätzung statt kritisieren: Verwende Wertschätzung, um das Selbstvertrauen deines Kindes zu stärken. Wertschätzung zeigen für Bemühungen ist wirksamer als ständige Kritik. Möchtest du lernen, wie du Wertschätzung zeigen kannst? Nimm an meinem Kurs ‘Verwandle deine Elternschaft’ teil.
Selbstakzeptanz lehren: Hilf deinem Kind dabei, sich selbst so zu akzeptieren, wie es ist, mit all seinen Eigenheiten. Zeige, dass es nicht um Stärken und Schwächen geht, sondern darum, dass Menschen unterschiedlich sind und daher Dinge verschieden angehen.
Fehler als Lernchancen sehen: Zeige deinem Kind, dass Fehler normal sind und dass sie Gelegenheiten bieten, zu lernen und sich weiterzuentwickeln.
Unterstützung bei Herausforderungen: Biete deinem Kind Unterstützung und Hilfe bei Herausforderungen, anstatt es allein zu lassen. Zeige ihm, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.
Persönliche Erfolge betonen: Konzentriere dich auf persönliche Fortschritte und Leistungen, anstatt auf Vergleiche mit anderen.
Vorbild sein: Zeige durch dein eigenes Verhalten und deine Selbstwahrnehmung ein positives Selbstbild. Selbstliebe und Selbstfürsorge sind wichtige Vorbilder für deine Kinder.
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Fazit
Die Art und Weise, wie wir mit unseren Kindern interagieren, kann einen erheblichen Einfluss auf ihr Selbstwertgefühl haben. Oftmals unbewusst können Kritik, Bestrafung und negative Kommunikation das Selbstwertgefühl schwächen. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, wie unsere Worte und Taten das Selbstbild unseres Kindes prägen. Ein gesundes Selbstwertgefühl ist von großer Bedeutung, da es Kindern hilft, Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz und eine positive Sicht auf sich selbst zu entwickeln.
Um das Selbstwertgefühl unserer Kinder zu stärken, können wir bedingungslose Liebe zeigen, Erfolge feiern, empathisch kommunizieren und Selbstwirksamkeit fördern. Durch positives Vorbild und wertschätzendes Verhalten können wir unsere Kinder ermutigen, sich selbst zu schätzen und eine gesunde Selbstwahrnehmung zu entwickeln. Werden wir uns bewusst, wie unser Handeln das Selbstwertgefühl beeinflussen, können wir dazu beitragen, dass unsere Kinder zu selbstbewussten und resilienten Erwachsenen mit gesundem Selbstwertgefühl heranwachsen.
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