Ist Achtsamkeit ein Zeitfresser oder Mittel gegen Streit?

Was du erwarten kannst!

Ich werde dir hier keine Liste mit Vor- und Nachteilen für Achtsamkeit geben. Du wirst auf jeden Fall genug davon finden, wenn du danach suchst.

Stattdessen zeige ich dir das größte Problem mit Achtsamkeit (aus meiner Sicht …)!

Achtsamkeit stellt Verbindung her!

Achtsamkeit hat das Potenzial, Verbindung herzustellen. Verbindung zu dir selbst. Verbindung zu deinen Kindern. Verbindung zur Natur. Ich muss dir kaum sagen, dass verbindende Momente Glück in dir auslösen. Und je glücklicher du bist, desto weniger Stress erlebst du und begegnest Konflikten anders. Die so nachgefragte Aufwärtsspirale ist im Gange!

Das sind alles logische und überzeugende Argumente! Jeder sollte jeden Tag Achtsamkeit üben! Dann wären viele Menschen besser dran. Viele Familien wären glücklicher.

ABER! Dies ist nicht der Fall. Es gibt viele Menschen, die all diese Argumente kennen und trotzdem keine Achtsamkeit im Alltag erleben.

Warum ist es so schwierig, Achtsamkeit auszuüben?

Hier könnte ich eine Liste erstellen. Aber, werde ich nicht … Es genügt zu sagen, dass Eltern heutzutage so große Anforderungen an sich selbst haben, dass Achtsamkeit nur ein Punkt auf der Liste ist. Und genau dieser Punkt wird oft auf den nächsten Tag verschoben. Es wird als riesige Aufgabe angesehen, als Zeitverschwendung. Wofür keine Zeit ist.

Aber was wäre, wenn ich sage, dass Achtsamkeit kein Punkt auf der Liste sein kann? Achtsamkeit ist eher eine Haltung als eine Aufgabe.

Der einfachste Weg, mehr Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren, ist folgende Fragen zu stellen.

Fragen:

Was sehe ich?
Was höre ich?
Was rieche ich?
Was denke ich dazu?
Was fühle ich?

Wenn du dich diese Fragen stellst, wirst du feststellen, dass du automatisch ruhiger atmest, bewusster wirst und in Verbindung kommst.

Schwer? Dauert es lange?

Nein! Dachte ich auch.

Du musst also nicht meditieren, Yoga machen oder lange Spaziergänge im Wald machen, um Achtsamkeit auszuüben.

Und um auf die Ausgangsfrage zurückzukommen. Ein Nebeneffekt davon, ruhiger und bewusster zu sein, ist, dass es in deiner Familie weniger Streit geben wird.

Achtsamkeit ist aus meiner Sicht ein Mittel gegen Konflikte.

Was meinst du? Ist Achtsamkeit ein Zeitfresser oder Mittel gegen Streit?

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